UNICEF зібрав рекомендації для вчителів, які працюють в умовах тривалого стресу. Серед них — планувати справи, ставити реалістичні цілі й залишати час для відновлення. Йдеться не про ще один список обов’язків, а про свідоме розмежування робочих і особистих потреб.
Для перепочинку автори пропонують обирати доступні заняття: прогулянку, читання, розмову з близькими, гру з дітьми або догляд за рослинами. Допомогти можуть короткі перерви й домовленість про години, коли педагог надає учням додаткову підтримку.
У переліку також є сон, рух, підтримка зв’язків із людьми, доброзичливе ставлення до себе й звернення по фахову допомогу за потреби. Це рекомендації з матеріалу UNICEF, а не універсальний план для кожної людини.